Мои наполеоновские планы на неделю поговорить кратко..... А вы знаете, что в построении осанки 80% занимает зрение и глазодвигательный контроль? В первую очередь осанка это ЧТО мы видим и КАК мы видим. Важнее входящего потока информации нет ничего более важного.
Осанка состоит из:
✅ 👀 Зрительная система отвечает за ориентацию в пространстве и положение головы. В зависимости от того, куда мы направляем наш взгляд мозг будет «готовить» тело к движению. При взгляде вправо придут в тонус мышцы, отвечающие за поворот тела вправо, даже если вы не совершаете этот поворот.
✅ ⚖ Вестибулярный аппарат - его задача выстроить тело вертикально и он связан со зрением и проприорецепторами тела
✅ 🧮 Проприорецепторы - это своеобразная карта тела, существующая в данный момент в вашем мозге. Это представления мозга о длине ваших конечностей, соотношения и ощущения всех сторон тела... От того, на сколько она совпадает с реальностью зависят ваши движения.
✅ 🫁 Дыхание. От правильного дыхания зависит работа мощнейшей грудобрюшной и тазовой диафрагмы, механика движения плеча и лопатки, подвижность грудного и поясничного отдела.
Эту неделю хочу посвятить разбору этих вопросов. Каждая тема - очень масштабная, я могу бесконечно говорить о них, время от времени вставляя про работу с черепом, тазом и стопой 🤣
🥰 Попробуем разобрать хотя бы кратенько для начала?
