Анонс тематической тренировки завтра. Запись будет доступна как всегда 24 часа ❤ Первое, что маленький человечек делает, появляясь на свет - это вдох. Лёгкие раскрываются, включается автоматическая работа всех мышц и запускается выдох. Тело само знает что и как должно работать. Но... Дальше (возможно) ребёнка подсаживают (пусть тренируется сидеть), водят, держа за обе руки (ну ему же хочется ходить!), кого-то сажают в ходунки, прыгалки.... И паттерн дыхания из врожденного и правильного начинает меняться. А дальше плюс 10 лет парты - и здравствуй сколиоз.
🤔 А вы знали, что мы совершаем примерно 22000 вдохов за день? Представляете, сколько раз мы запускаем мышцы неправильно?
👉На видео можно посмотреть и удивиться, сколько мышц слаженно должны работать для вдохов и выдохов. И даже таз и поясница зависят от качества работы мышц вдоха и выдоха!
А я приглашаю завтра на бесплатную еженедельную тренировку по вторникам. Позанимаемся дыханием, включением глубоких мышц пресса, запускаемых этим процессом и формирующими мечту всех женщин- плоский животик!
Кому будет полезно:
🍀 кто хочет тонкую талию и плоский живот
🍀 всем, кто хочет улучшить качество дыхания
🍀 если хочется избавиться от боли в шейном, грудном, поясничном отделе позвоночника
🍀 если хочется улучшить работу печени и жкт
🍀 если хочется свободного движения в позвоночнике